Blog

Wiele kobiet kojarzy fizjoterapię uroginekologiczną głównie z okresem po porodzie lub problemem nietrzymania moczu. Tymczasem pomaga ona w znacznie większej liczbie dolegliwości i może poprawić komfort życia kobiet na każdym etapie życia.

Pierwsza wizyta często wiąże się z wieloma pytaniami i niepewnością. Wiele kobiet zastanawia się, jak wygląda badanie, czy konieczne jest badanie wewnętrzne oraz czy fizjoterapia uroginekologiczna jest dla nich odpowiednią formą pomocy.

Przyczyn bólów pleców jest mnóstwo. Internet nie jest (a przynajmniej nie powinien być) miejscem, gdzie się diagnozuje i daje gotowe rozwiązania więc ode mnie dzisiaj ich też nie otrzymasz, ale… Mam nadzieję, że dzięki zastosowaniu tych prostych i bezpiecznych wskazówek – Twój kręgosłup będzie się miał dużo lepiej.

Sporo czasu minęło od ostatniego fit prezentownika, ale w końcu wracam z kolejną dawką świątecznych prezentów dla miłośników zdrowego trybu życia. Poprzednie propozycje możesz znaleźć w tym poście – wszystkie są nadal aktualne i na pewno obdarowana osoba się z nich ucieszy, a co więcej, są bardzo uniwersalne, więc sprawdzą się nie tylko w grudniu.

Teoretycznie ten post powinien był ukazać się w styczniu, kiedy jest największe bum na aktywność fizyczną… ale myślę, że właśnie w lutym ten post jest najbardziej potrzebny, bo pierwszy zapał mija, a w siłowniach robi się luźniej… i Ty możesz na tym skorzystać.

Wymówki - kto ich nie ma, niech pierwszy rzuci kamień! Mam wrażenie, że jesteśmy mistrzyniami w wymyślaniu powodów, jak odpuścić trening! Nasza kreatywność jest wtedy na wyżynach, a nawet błahostka jest w stanie sprawić, że zamiast na treningu - lądujemy w ciepłym łóżku z Netflixem w pakiecie, prawda?
Jak się im nie dać? Zapraszam do rozprawienia się z tymi najbardziej popularnymi!

Z roku na rok popularność wycieczek górskich rośnie! Nie ma w tym nic dziwnego – polskie Tatry zachwycają swoim majestatem, kolorami i przestrzenią. Jeśli i Ty zapragnęłaś „rzucić wszystko i pójść w góry”, ale nie wiesz, gdzie skierować swoje pierwsze kroki – ten wpis jest dla Ciebie!

Zbliża się majówka – to idealny moment, żeby spędzić czas na świeżym powietrzu. Można wybrać rower, rolki lub… zabrać bliskich w góry!
Nie musisz wybierać się w Tatry, żeby podziwiać naturę – Beskidy i Bieszczady również oferują piękna miejsca. Ale jest też kilka innych powodów, dla których warto „rzucić wszystko i pójść w góry”!

Co jakiś czas (a przynajmniej raz w miesiącu 😊) każdą z nas nachodzi ogromna ochota na słodycze - zjadłybyśmy wtedy całą lodówkę! Ręką do góry, która z nas tak nie ma!